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游泳

  • 冬泳的好处和坏外以及注意事项

    冬泳的好处和坏外以及注意事项,冬泳是一项很好的健身运动,它能增强血管的弹性,有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

    游泳    编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-01-19 养生保健
  • 怕下水吗 如何消除对水的恐惧心理障碍

    怕下水吗 如何消除对水的恐惧心理障碍,游泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩作用。但是,大多数学生在初学游泳时都有怕水心理,具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

    消除   游泳    编辑: 辰乐女性娱乐网 2017-02-01 养生保健
  • 运动健身 夏季女性游泳应该要注意什么问题

    运动健身 夏季女性游泳应该要注意什么问题,对于女性而言,到了夏季的时候,旅游成为了一件很有趣的事情,它不只是可以让女性得到暂时的凉爽,因为它是一种和水有接触的运动,所以女性在夏季游泳的时候应注意些什么呢?

    游泳    编辑: 辰乐女性娱乐网 2017-02-01 养生保健
  • 游泳能减肥吗 游泳减肥的方法

    游泳能减肥吗 游泳减肥的方法,

    游泳   减肥    编辑: 辰乐女性娱乐网 2017-02-01 养生保健
  • 夏季游泳最解暑 游泳前应该怎样热身

    夏季游泳最解暑 游泳前应该怎样热身,最适合夏季做的运动,或者说夏季人们最想做的运动是什么,那肯定是游泳了,就算不会游的人,也情愿到游泳里泡泡水,在水里走几下,关键是清凉爽快。作为最轻松的有氧运动之一,游泳受到越来越多人的青睐。不过游泳健身也需要做好热身运动,这样可以有效避免事故的发生哦。下面小编介绍游泳前的5个热身动作,想去游泳的快过来学学咯。

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  • 正确了解游泳减肥常识 轻松打造性感好身材

    正确了解游泳减肥常识 轻松打造性感好身材,想要甩掉身体赘肉,在夏天这个炎热的季节,泡在水里的游泳减肥是最好的选择。但是如何游泳能够减肥?只要随便游泳就能够减肥吗?其实,运动减肥出来的效果比任何一种节食减肥都来得有效,对身体更是有益而无害的,而游泳减肥这一方法就是夏季减肥的首选。下面为大家介绍对减肥超见效的游泳4种常见姿势,让你也可以像游泳健将那样拥有健美身形,早日去掉一身肥肉。

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  • 夏季防晒秘诀 夏季游泳怎么防晒

    夏季防晒秘诀 夏季游泳怎么防晒,夏季游泳是一项很受人们欢迎的项目,但是在您享受游泳带来的快感时,也许皮肤的晒伤就悄然而至了,等你发现时,为时已晚,皮肤的伤害已经造成。所以在夏季游泳一定要做好防晒准备,选择合适时间再外出游泳,那么夏季游泳时该如何防晒呢?一起来看看防晒小妙招,牢记这五点不变小黑妞。

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  • 夏日游泳减肥新知 有氧燃脂 享瘦水之威力

    夏日游泳减肥新知 有氧燃脂 享瘦水之威力,游泳是一项全身运动,无论是划动的四肢,还是随着划动而转动起来的关节,关节转动而拉伸收缩的肌肉,甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部,基本上全身上身每一个部位,都能在水中充分动起来。而所谓的有氧运动,就是通过持续地呼入氧气,从而充分燃烧体内脂肪,对于那些平日不怎么运动的人群来说,可谓是一举两得,同时获得有氧的燃烧脂肪,无氧的提升肌力双重功效。

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  • 如何在泳池一展风采 挑对泳衣是关键

    如何在泳池一展风采 挑对泳衣是关键,炎热夏日,坐着都会出汗,你还想敢什么?没错,就是去游泳!游泳是夏季必不可少的一项运动项目。不管泳池里还是海边,到处都是俊男美女,有的人身材又很好。怎样才能在这么多人当中显示出自己的特色呢?没错,那就要挑对泳衣了。一起来看看怎样挑选适合自己的泳衣。

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  • 游泳减肥促全身燃脂 三泳姿瘦身效果各不同

    游泳减肥促全身燃脂 三泳姿瘦身效果各不同,炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。

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  • 不会游泳怎么办 初学游泳应注意的六个建议

    不会游泳怎么办 初学游泳应注意的六个建议,不会游泳在怎么办?游泳不是件简单的事情。你会游泳的话,也有很多方面是需要你注意的,更何况你不会游泳,就更加需要小心。如果你想学游泳的话,该如何学呢?初学游泳的菜鸟们,来看看初学游泳应该注意些什么事情吧。

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