健康心理:自我表现不等于自我价值

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-12-06 12:00:45绝密隐私
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文章简介:今天写的很多文章似乎彼此之间都有关联,刚刚在另一篇文章中谈到了我对自信的理解。自信不是因为自己此时此刻很出色,而是知道自己正在做这样的努力成为一个优秀的人。但是很多

今天写的很多文章似乎彼此之间都有关联,刚刚在另一篇文章中谈到了我对自信的理解。自信不是因为自己此时此刻很出色,而是知道自己正在做这样的努力成为一个优秀的人。但是很多人觉得只有自己变得特别优秀的时候才感觉到自己很自信。这很在某种程度上很像单一的自我价值因素所造成的深度自我贬低。

很多时候,我们将自己的价值归因于自我表现。比如我今天穿的很漂亮,自我感觉很好,大家也很喜欢我,所以我特别喜欢自己,自我价值也因此提高。或者更多的时候,我们其实只是由于知识储备不足或者个性的差异在某一方面表现的不好,但我们却总是倾向于全盘否定自己。

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比如小编的妈妈由于生活的年代、家庭条件和父母的教育理念几乎没怎么读过书,但是她有很多其他的优点、为人善良、友善、勤劳、为家庭付出很多东西,而且在我的不断影响下,她现在已经看过很多本书了。但是在更深层次的认知上,她还是倾向于以她的受教育程度判断她的价值,完全忽略了其优点和品格。

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试想,我们有没有在这件事情上看到相似的自己?我们有没有只是不擅长逻辑推理就否定了自己的学习能力?我们有没有因为自己长相平凡就觉得自己绝不会拥有美好的亲密关系?我们有没有因为没有很多钱就觉得自己在所有的方面一事无成?

自我价值是一个人对自己的整体认知,然而大部分人的判断标准总是由外界的眼光和环境来评判,或者以自身最不擅长的方面下结论 。像我认识的一个朋友,她很早就辍学,相亲结婚。面对双方的不成熟以及各种因素,三个月后这段婚姻就走到了尽头。但是直到现在她仍然用这个经历衡量自己,自我贬低,并且运用在生活的各方面,觉得在所有的事情上都做不好,会失败。

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这是一种不健康的,错误的自我认知心理。我们尚且能够公正的评价别人,为什么不能客观分析自己的处境来做出正确的判断呢?

自我表现不等于自我价值,它受到很多客观和主观因素的影响。而自我价值是是可以由自己的努力不断培养和发展的。只要我们不限定自己,不自我贬低和否定。