女性如何从一事自信开始,养成自信的良性循环?

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-12-06 12:01:22绝密隐私
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文章简介:大部分人总是对自己充满怀疑,在别人还没有完全否定你之前,就开始各种自我否定,觉得自己在很多方面相比她人缺少优势。然而即使你自己在某方面确实做的很好,也难逃这样的心理。

大部分人总是对自己充满怀疑,在别人还没有完全否定你之前,就开始各种自我否定,觉得自己在很多方面相比她人缺少优势。然而即使你自己在某方面确实做的很好,也难逃这样的心理。

但是自信像任何一种技能一样,只要我们常去练习和培养,就可以后天习来。

女性如何从一事自信开始,养成自信的良性循环?

那么我们该如何培养这种发自内心的自信而不是我是最棒的,超级宇宙厉害的空口号呢?

首先,我们应该正确的认识自信的概念。我个人并不认为自信等同于优秀,而是认为自信是知道自己走在一条正在变得优秀的路上,也就是相信自己在面临困难的情况下,仍然有完成任务的能力。

当你不把自信等同于优秀的时候,关于自信的问题就已经解决了一半。

女性如何从一事自信开始,养成自信的良性循环?

接下来,我们需要让自己在某一件事上建立自己自信的基石。这件事可以是你感兴趣的任何事情,可以是跑步、健身、阅读、电影、音乐、手工甚至游戏。只要你在这一方面竭尽全力去做到自己认为最好的程度,对这件事情有着比其他人更深刻和专业的认知,那么,你就已经开始变得自信了。

虽说思想指导行动,但是我们的行动也会影响我们对自己的认知。只有你真正的去做了,并做的很好,你的行动才会反馈给你的思想,从而形成自信。这也是心理学上的自我知觉理论的概念,人们对与一件事物有关的行为能推断出对这件事物的态度。

女性如何从一事自信开始,养成自信的良性循环?

开始很重要,但是中途放弃的大军无法避免。自信就像橱窗中精美的衣物,光鲜靓丽。但养成它的过程却刚好相反。

我们总是向往成功,但常常忽略这背后所要付出的巨大艰辛,就像养成自信所要求的日复一日的重复、枯燥、忍耐、艰辛以及短时间得不到反馈的焦虑。这些情绪隐藏在自信之下,是每个人都会经历的,即使是那些专业领域的大师,也常常自我推翻,自我否定,但仍然坚持。

正确定义自信,让自己在某方面变得自信,然后在不断的坚持和积累中沉淀自己,将其渐渐暗延伸到生活的其他方面。那么有一天,你会发现自己是如此的自信和坦然,甚至已经不再去刻意追求于此了。