男人跳出健康性感魅力的肚皮舞

编辑: 辰乐女性娱乐网 2017-02-01 17:06:50养生保健
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文章简介:男人跳出健康性感魅力的肚皮舞,在大多数人看来肚皮舞适合女性跳,其实男性也是可以跳肚皮舞的,其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时候幅度更大,对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会有男生,不过人数相对而言非常少。女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外,还要配合符合舞蹈需要的表情和华丽的服饰;男性则以肌肉控制为主,有些男性有啤酒肚,如果勤以练习,会有很好的效果。下面和小编一起来了解肚皮舞吧。

  在大多数人看来肚皮舞适合女性跳,其实男性也是可以跳肚皮舞的,其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时候幅度更大,对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会有男生,不过人数相对而言非常少。女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外,还要配合符合舞蹈需要的表情和华丽的服饰;男性则以肌肉控制为主,有些男性有啤酒肚,如果勤以练习,会有很好的效果。下面和小编一起来了解肚皮舞吧。

男人跳出健康性感魅力的肚皮舞

  肚皮舞有哪些要注意的

  对于初学者,小编建议大家先把肚皮舞的基本功练扎实。然后在这个基础上,不断地把成套的舞蹈慢慢融合。因为基本功的好坏,直接影响日后表演时舞蹈动作的可看性。对于一些初学者来说,吊带背心加一条精致的腰链和一条紧身长裤就可以了,光脚练习,或者是穿着防滑的袜子,只要不穿硬底的鞋子都可以。中级以上学习者在平时练习的时候,可以加一些接近演出服类型的衣服。真正的专业舞者的表演服是非常华丽的。在国外,一身讲究的专业肚皮舞表演服需要五六千元人民币,有的甚至达到一万元以上。

  和其他的健身方式不同,肚皮舞对于场地没有要求。跳肚皮舞的时候,有时候你只需要站着,舞动腰腹部,做一些诸如“西米”这样的快速抖动的动作即可。不论是客厅、浴室还是卧室,都可以作为练习肚皮舞的场所。跳肚皮舞其实动作很简单,就是腰腹肌肉的运动,如果每周只是跟着跳一节课的话,效果肯定不佳,每天自己坚持在家练习才是最重要的。

男人跳出健康性感魅力的肚皮舞

  风潮学跳肚皮舞男生比例越来越高

  肚皮舞已经越来越受到男性的关注和推崇,其实男生学肚皮舞,要看他的目的是什么,如果完全是为了健身和玩,他就不用做一些很娇媚的动作,只要练翻转、抖动几个基本动作就好。男生的比例已经越来越高了。

  很多男性因为减肥的目的而去练肚皮舞的,“因为这几年没怎么注意健身,我的啤酒肚越来越大,就快要拍婚纱照了,女朋友催我赶紧减肥,我于是就想到去跳肚皮舞减小腹。”已经学了半个多月的陈先生说,他在练习的过程中发现,男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撑等力量型动作上面比女性有先天的优势,“而且,因为肚皮舞主要运动的就是腰腹部和臀部,对我们这些啤酒肚的人来说的确有实用,关键还是要坚持。”