女人生理期为什么容易感冒 生理期感冒怎么办

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-06-20 19:11:29养生保健
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文章简介:每当女孩子生理期时,妈妈总会提醒你多穿点,否则会感冒。不过不需要妈妈提醒,也有很多女孩子自发的多喝热水,注意保暖。就连平时身体素质很不错的女生,也开始警惕起来。女人生理期

每当女孩子生理期时,妈妈总会提醒你多穿点,否则会感冒。不过不需要妈妈提醒,也有很多女孩子自发的多喝热水,注意保暖。就连平时身体素质很不错的女生,也开始警惕起来。女人生理期为什么容易感冒呢?

女人生理期为什么容易感冒 生理期感冒怎么办

其实大多数女人生理期前后出现全身酸痛、头晕、无力等症状,的确是感冒症状。在月经期间,女性体内激素变化,会引起相应症状。抵抗力下降就是其中之一,女生在经期以为出血状况,身体比较虚弱,很容易引起反复感冒。

如果有这个情况的女生必须要警惕起来,千万不要以为感冒是小事,一定要做到以下几点。

1、多休息

生理期间女生是很容易疲倦的,充足的睡眠能给我们提供良好的精神状态,睡眠也是机体自我调节的最好方式。在经期,女生千万不能太劳累,否则会影响经期通畅及内分泌。

2、注意卫生

女性生理期间,下体出血过多,一定要勤换勤洗。避免细菌、真菌的入侵,特别是喜欢吃甜食的妹子。在不能剧烈运动的经期,体内摄入的糖分大量囤积,囤积在阴道周围的皮肤层里,很可能变成细菌、真菌的培养基。

3、注意饮食

生理期千万不能吃辛辣生冷的东西,而且一定要增强营养。女生在经期多吃些富含胶原蛋白的食物及增强抵抗力的食物,吸收会比平时好,而且也能增加身体的抵抗力,一举两得。平时还要多喝热水,多吃水果,保持大便通畅。

4、心情舒畅

心情会影响我们的生理期,也会成为造成生理期容易感冒的原因。女性平时可以多做一些令我们心情愉快的事,看一些令我们心情愉快的电影和电视剧,保持愉悦。

生理期感冒并不是一件小事,如果不注意调理调节的女生,老了以后很可能落下病根,所有有这个情况的女生一定要抓紧身体的保养。