白领女性喝什么茶最养生呢 不同季节应遵循不同的养生茶

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-06-20 19:11:17养生保健
字体:
浏览:
文章简介:很多白领女性平时因为上班比较繁忙,常常疏忽与对身体的保养,所以身体偶尔总会出现一些小问题,其实办公室的白领们可以靠喝茶来养生哦,选对好茶随时都可以养生保健,那么办公室女性

很多白领女性平时因为上班比较繁忙,常常疏忽与对身体的保养,所以身体偶尔总会出现一些小问题,其实办公室的白领们可以靠喝茶来养生哦,选对好茶随时都可以养生保健,那么办公室女性喝什么茶最好呢?下面就来看看吧!

白领喝什么茶最好?

枸杞茶:护眼明目,无核红枣,枸杞,冰糖,温水冲泡5~10分钟即可。疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生。

白领女性喝什么茶最养生呢 不同季节应遵循不同的养生茶

茉莉花茶:疏肝理气,很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

白领喝茶需要注意什么呢?

1、不要空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

2、晚上不宜喝绿茶,最好喝红茶且不宜喝浓茶:因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

白领女性喝什么茶最养生呢 不同季节应遵循不同的养生茶

3、饭后不宜立即饮茶:饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。

4、喝茶的种类宜根据季节做调整:一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

以上就是白领们喝茶需要注意的事项,只要喝对茶就能有效的养生保健哦~