胶原蛋白什么时候吃最好 胶原蛋白粉和糖果不同

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-07-04 15:37:18养生保健
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文章简介:30来岁的女性看到20来岁的女生总是忍不住感叹一句“脸上满满的胶原蛋白,好羡慕”。诚然,随着年岁的增长,女性脸上的胶原蛋白会逐渐流失,皮肤变得越来越差。正因为如此,女人才应多

30来岁的女性看到20来岁的女生总是忍不住感叹一句“脸上满满的胶原蛋白,好羡慕”。诚然,随着年岁的增长,女性脸上的胶原蛋白会逐渐流失,皮肤变得越来越差。正因为如此,女人才应多注意保养。

保养皮肤,除了使用护肤品之外,服用胶原蛋白是一种比较直接的方式,市面上的胶原蛋白价格比较高,要是吃错了钱就浪费了。那究竟胶原蛋白什么时候吃最好呢?

胶原蛋白什么时候吃最好 胶原蛋白粉和糖果不同

胶原蛋白什么时候吃最好

1.胶原蛋白粉和胶原蛋白液

最好是选择在晚上9点到凌晨2点之间吃,在晚上睡觉前30分钟时吃;也可以把胶原蛋白粉和胶原蛋白液和早餐一起吃。这两个阶段的吸收效果都是不错的。如果是晚上吃,建议定个闹钟,不然容易忘记,如果不每天吃,效果也不好,东西也浪费了。

2.胶原蛋白糖果

最好在晚饭后20分钟服用,因为夜里人体对胶原蛋白的吸收率最高。晚上10点左右人体新陈代谢最快,胆汁分泌液最多,所以在这个时间点之前吃胶原蛋白的效果是最好的。

胶原蛋白什么时候吃最好 胶原蛋白粉和糖果不同

服用胶原蛋白的注意事项

1.关于效果

胶原蛋白属于一种保养品,是内调改善人体皮肤状态,一时半会看不到效果的。一般需要坚持吃2-3个月才能有效果。所以如果吃一个月没见效果,心里不要着急,也不要中途放弃。

2.搭配维C吃效果更好

维C是辅助胶原蛋白合成的重要酵素,所以建议大家把胶原蛋白搭配维C吃,早上吃富含维C的食物,晚上吃胶原蛋白。这样的方法可以帮助胶原蛋白的美容效果更快、更明显。

3.关于服用年龄

18岁到20岁还是满脸的胶原蛋白时期,一般补充胶原蛋白是从24岁、25岁开始,这时候女性皮肤开始走下坡路,补充胶原蛋白刚好弥补不足。40岁的女性,如果经济条件允许,建议每天吃纳米胶原蛋白。