五色蔬果吃出美丽肌肤

编辑: 辰乐女性娱乐网 2015-09-14 10:51:50护肤技巧
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文章简介:五色蔬果吃出美丽肌肤,①红色的枸杞子:枸杞子可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等,都是美颜健体的最佳选择。

五色蔬果吃出美丽肌肤

  ①红色的枸杞子:枸杞子可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、 枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等,都是美颜健体的最佳选择。

  ②浅黄的当归:当归的水溶液抑制酪氨酸菌活性的功能很强,因而具有抗衰老、美容的作用。当归用水煎后取药汁,可与米、面一起酿成当归酒;当归与羊肉、黄芪、党参一起可炖成当归羊肉汤;当归还可与其他食物一起制成药膳;女性可每天取当归5克左右,用开水泡, 再冲少许蜂蜜代茶饮,美容功效显著。

  ③绿色的豌豆:豌豆含有丰富的维生素A原, 维生素A原可在体内转化为维生素A,而后者具有润泽皮肤的作用。

  ④黑色的黑芝麻:黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大气冒起时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细末,空腹以温水调服10克,饭前服下。不但能润肤,而且还具乌发之功。

  ⑤鲜红的樱桃:红色的樱桃所含的微量元素铁居各种水果之冠,常食可补充血液中的血红蛋白,从而实现补血养颜的功效。

  小贴士:夏季酷热、湿度较大,美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。如经常喝绿豆汤、红小豆汤、既能防署清热,又能解毒开胃。而经常饮用保健茶,则有解署热及爽身提神功效。