为什么体寒的女生容易发胖 体寒发胖怎么办

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-06-21 19:59:00美容秘方
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文章简介:不知道是长久缺乏运动,还是谈恋爱以后受到爱情滋润,身体长胖了很多。为了甩掉身上长出的肉肉,这段时间频繁初入健身房,认识了不少和我一样精致的猪猪女孩。

然而一番了解以后,我

不知道是长久缺乏运动,还是谈恋爱以后受到爱情滋润,身体长胖了很多。为了甩掉身上长出的肉肉,这段时间频繁初入健身房,认识了不少和我一样精致的猪猪女孩。

为什么体寒的女生容易发胖 体寒发胖怎么办

然而一番了解以后,我发现了一个规律,包括我在内,这些女生里大部分都有体寒的毛病。这不禁令我好奇起来,为什么体寒的女生容易发胖?有没有调节体寒发胖的办法?

由于体寒可能会导致身体需要从外界获取大量的热量,而身体内的热量的来源很大一部分是通过食物来获取,况且体寒会让身体中的学业流动量变低,导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而让脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,时间一长就会变得越来越胖。

而我也在找了几个比较安全可靠祛除体寒的办法。 

生姜泡脚

生姜有驱寒发汗的功效,而大家用它来泡脚,对于去除身体中存在的寒气来说,效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地,而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效,让自己的经脉畅通,那么人体中的寒气自然就会排出体外。

值得注意的就是,大家泡脚的时间千万不要太长,十几分钟就可以了,如果泡的时间比较长了,容易让人出汗,而大家要知道,汗液是通过人一部分津液转化得来的,在泡脚的时候如果流汗比较多,容易伤身影响气血。

泡脚水一定要漫过脚踝,这样双脚就能够完全的浸入到水中,从而会让泡脚的功效达到最大化。

饮食调理

对于体寒的人群而言,在日常吃食物的时候,一定要注意食物的性质,最好吃一些温性以及热性的食物,这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外,切记常吃一些生冷的食物,不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。

温性以及热性的食物是比较多的,比如说苹果、羊肉、榴莲等食物,而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等,体寒的人群要少吃。

除了这点之外,大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体,比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水,在早上大约九点左右的时间喝下去,能够有效的补充阳气,去除湿寒。

因为在这个时间段,人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了,而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力,从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。

合理运动

体寒的人一般都缺少锻炼,特别是坐办公室的白领,有时候一坐就是一天。这部分人群,大腿上堆积的脂肪很多,屁股和大腿会显得尤其肥胖。适当的锻炼,会增加身体的抵抗力。不过想要达到减肥的效果,一天必须保持半个小时到一个小时的运动量,因为人体开始燃烧脂肪的锻炼时长是在二十分钟以后。