好的习惯让你告别 黄脸婆

编辑: 辰乐女性娱乐网 2014-01-02 16:21:50问题肌肤
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文章简介:好的习惯让你告别 黄脸婆,1、轻柔按摩

  1、轻柔按摩

好的习惯让你告别 黄脸婆

  每天一两次轻柔按摩是肤色改善的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分,排出废物。定时给皮肤做运动,还能提高皮肤温度,加速血液循环,为皮肤输送足够的氧,让皮肤充满红润的光泽。

  在使用化妆水后,两手对搓1分钟,感到手掌发热后,用双手的中指和无名指自下而上按摩双颊、耳朵、额头,约3~5分钟为宜。

  2、多吃红黄色蔬菜

  红黄色蔬菜如西红柿、黄色辣椒、南瓜等,有助于改善晦暗的肤色。

  3、做个睡美人

  睡眠能影响人体的整个生理平衡,包括皮肤的美丽。睡眠好.皮肤得到正常休息,微血管通畅,皮肤就光洁润滑。睡眠时释放出的生长激素还会让皮肤细胞复制得更快.令脸色变得红润。

  4、调整生活习恨

  生活中可增加一些能改善肤色的内容,如在下午或傍晚进行30分钟的有氧运动,睡前做一些诸如散步、瑜伽类的轻柔活动。另外,舒缓的音乐、淡淡的香味。都能带来愉悦的心情,让气色红润。

  5、有氧运动

  经常参加运动,如瑜伽、有氧操、慢跑、步行,可舒解压力、防止血管收缩,让皮肤健康红润。

  6、释放压力

  多与朋友和家人交流。释放压力,分享感受,能让心情愉悦起来。

  7、拒绝吸烟

  长期吸烟不仅会破坏体内的微循环,还会导致皮肤粗糙、失去弹性,肤色黯淡枯黄。

  8、每天一个热水澡

  每天提前10分钟起床,洗5分钟的热水浴,加速身体的新陈代谢和血液循环。脸颊会迅速红润起来。