腰椎痛要注意哪些事项

腰椎的疼痛首先需要的是明确病因。出现了腰椎疼痛之后，一定要减少活动，休息。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。避免长时间的久坐久战以及弯腰，尤其是弯腰弯腰的时候，腰椎椎间盘所承受的压力略微直立行走的1.5倍左右，所以应该避免弯腰的动作。平时注意保暖，不要受凉。

多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果，香蕉，橘子，如果是腰部的疼痛，伴有臀部，大腿后侧酸麻胀痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起。需要先明确诊断再对症治疗，一般可以经过系统的保守治疗，比如针灸，理疗，输液得到很好的缓解。