吃板栗有什么好处？

下班路过一家栗子店，来上15块钱的，再加5块钱瓜子凑够20块，正好不用找……结账时才恍然大悟，现在都用的是微信转账，根本不存在零钱……在风中的不是栗子，是一个傻子！

1、王医生每天科普健康饮食，一定会提到不饱和脂肪酸，是利于血脂代谢，利于动脉硬化，利于高血压，冠心病的。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，利于高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；

2、小朋友也喜欢栗子这个口感，栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3.、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功用，利于骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，是老年人理想的保健果品。也就是说栗子老少皆宜！中医认为:板栗养胃健脾，补肾强筋，活血止血。治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐。其实我们并不指望吃点栗子就能预防各种疾病，但至少吃栗子不会加重我们患病的风险。健康饮食一方面是食物本身就是低盐低脂低糖这种健康食物，另一方面，健康饮食绝不是几种食品，而是全面营养丰富的多种多样的食物。栗子，如果您喜欢就吃一点，也不贵。在栗子比较平的这个面，用大拇指刻一个十字，这样就很好剥开。不要用牙咬哦！