失眠症状？

关于失眠的症状，失眠是一种很常见的临床症状，很多人都会出现失眠，主要表现为:

一，入睡困难，即入睡前辗转反侧，难以入睡，持续超过30分钟以上不能入睡。

二，睡眠质量下降，在睡眠过程中觉醒次数多，多梦早醒。

三，总睡眠时间减少，24小时总睡眠时间小于6小时，并且明显影响生活质量，即可诊断为失眠。失眠后人可能出现头晕，头痛，注意力不集中，学习能力下降，记忆力减退等症状，长时间失眠有可能跟劳累、精神压力过大、精神紧张等因素有关。睡前可以做一些放松精神、心理方面的准备工作，比如做头部按摩、热水泡脚、听一些舒缓的音乐等等，长时间的失眠可以到医院就诊，在医生的指导下服用一些改善睡眠药物。