人的营养标准
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2022-01-03 00:00:00
成人营养标准:1。蛋白质:每天摄入的蛋白质应占总热量的10%。建议每日摄入量为55-65g。2.糖:糖的摄入量取决于个人的热量需求，占总热量的45-55%，不低于20%。
成人所需营养标准是怎样的
脂肪:每天摄入的脂肪不应超过总热量的25-30%。女性应服用55-65克，男性每天不应超过90克。
答:成年男性每天维生素的摄入量约为5000IU，女性为4200IU。你应该服用6-15毫克的β；每天。胡萝卜素。
膳食纤维:每日需要量为20-30g。水:成人每日总需水量为每公斤体重30-45cc，实际需要补充的水分会根据个人需要进行调整。
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