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女人喝什么汤最发奶,建议常喝鲫鱼药膳汤

2019-06-12 17:37:14

很多女人升级妈妈之后,都会担心奶水不够,会饿着自己的宝宝。为此,都会选择煮些发奶汤食用,帮助自己补充营养,同时促进奶水分泌。但生活中,一些新手妈妈并不懂这些,因此会问喝什么汤最发奶?小编建议常喝鲫鱼药膳汤。

女人喝什么汤最发奶,建议常喝鲫鱼药膳汤

喝什么汤最发奶

关键:建议常喝鲫鱼药膳汤,营养多,发奶效果好。

所需用料:1条活鲫鱼(1斤左右大就好了,太大了一次性吃不完。若是没有整条的,也可以单买大一点的鱼头),10G的干枸杞子,5G的白通草,适量的姜片。

女人喝什么汤最发奶,建议常喝鲫鱼药膳汤

制作方法:

1、先将活鲫鱼用刀背敲晕,之后再立马剖开鱼肚子,将里面的肠子等全部内脏掏出来。

2、然后用刀背将鱼鳞刮掉,刮完了以后要记得将鱼鳃剜掉,再用清水冲洗整条鱼,尤其是鱼肚子要冲到没有血水流出为止,洗好后放入盆中

3、之后拿出一个小碗,放入少许的食盐、酱油、料酒,搅拌均匀之后将它们抹在鱼肉上,外面和鱼肚子都要抹到。

3、再将锅洗好,放于火上烧开,再放油等其烧热,再下入姜片炒一下,再下整条鱼油煎,第一面煎好了换另一面煎。这样做能够避免翻动时间鱼肉弄烂,所以需要一面一面地煎。

4、等到鱼肉煎的有些发黄了,则可以倒入清水淹没鱼肉,再放入通草、枸杞子继续炖煮。

女人喝什么汤最发奶,建议常喝鲫鱼药膳汤

5、最后看到鱼汤沸腾并且出现像牛奶一样的白色就可以,调味出锅食用了。

注意了,这款汤是有鲫鱼和通草这两种具有催乳效果的食材烹煮而成,再搭配滋补的枸杞子一起煮,可想而知它的美味和营养。所以说,想要发奶的女人,不妨常喝这款汤。

  

标签:喝什么汤最发奶 鲫鱼药膳汤

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