什么是天然维生素E？
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-09-22 07:40:09
病情分析: 你好，天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。
此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
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