番薯叶的禁忌

番薯叶其实也就是人们常说的红薯叶，红薯作为生活中的常见食物在烹饪中的应用尤为广泛，除了红薯可以食用，其实红薯叶也可以食用，而且红薯叶中含有的营养价值也是比较高的，对人们的身体健康有一定的营养功效。

当然在吃番薯叶的时候也有许多要注意的地方，比如番薯叶的禁忌。

1.忌生吃

南方不少地方时兴生吃红薯。

红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。

2.忌单吃

吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。

另外不吃带有黑斑的红薯。因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。

3.禁忌

红薯叶是近几年人们餐桌上比较常见的蔬菜，具有很高的营养价值和功效，其实红薯叶对于人体的健康功效和作用都是很多的，排毒、净化血液就是其中之一。同时红薯叶也不是十全十美的，它也是有禁忌的，肠胃不好的人一定不能多吃。

红薯叶营养价值丰富，能提高人体的抗病能力，对抗癌也有一定的保健作用，但是红薯叶虽然美味，味觉细胞也不要过于贪婪哦，对于那些肠胃不好的人，红薯叶不能多吃。红薯叶吃多了容易引起肚子胀，消化不良的症状。