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软件功能中(1)及时释放压力:长期压力会导致抑郁甚至自杀因此,我们应该学会正确的方法来处理压力,并在适当的时候减压。
(2)锻炼预防:锻炼可以增强自我认同,有助于摆脱抑郁
(3)合理饮食:饮食应清淡。摄入油腻和高糖食物很容易通过脑肠轴导致肠道菌群失调和脑神经失调。
相关知识抑郁症也称为抑郁症。其主要临床特征是显著的持续性抑郁,这是心境障碍的主要类型。在临床上,可以看出抑郁症与病情不成比例。
情绪抑郁的范围可以从抑郁到悲痛欲绝、自卑、抑郁,甚至悲观、自杀企图或行为。甚至出现硬木;有些病例有明显的焦虑和运动激动。严重
患者可能有幻觉、妄想和其他精神病性症状每次发作持续至少2周,老人甚至几年。大多数病例有反复发作的趋势。大部分的攻击可以被缓解,一些可以有残余症状或变成慢性的。
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