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冥想星球

类型:

版本:4.4.0

大小:109.12 KB

更新:2023-06-11 17:36:02

语言:简体中文

等级:

「冥想星球」由心理服务大平台「壹心理」精心打造,海量专业冥想练习帮助你放松身心,舒缓压力和焦虑,专注高效地工作学习,自然进入梦乡,拥有高质量的睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧,大咖亲自指导,用冥想改变生活。

#关于冥想#
只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。
通俗说法:冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式,而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ,就如同健身一样, 只不过健身的对象是身体,而冥想的对象 是大脑。
学术说法:心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,影响个体的心理过程的一系列练习。

#冥想的好处#
-冥想让你入睡更容易
-冥想让你大脑更聪明
-冥想让你情绪更稳定
-冥想让你身体更健康

#产品特色#
- 全场200+种冥想练习,随时随地开始冥想练习,持续更新中~
- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心
- 主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足所有冥想需求
- 大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授,走进大咖的冥想世界
- 专业严格内容打磨,每个练习经历8大环节打磨,呈现良好练习体验
- 多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流,共同成长

#适合人群#
-睡眠质量差
-记忆力下降
-思维迟钝
-容易情绪化
-注意力不集中

#用户声音#
-调整自己的呼吸,让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始,从头到脚的让身体处于先紧后松的状态,慢慢地进入甜美的梦乡,让身体得到良好的休息。--l***c
-感觉静静坐在海边,一切声音都消失了。获得了那份安宁,想起自己画画专注的样子。感谢冥想,发现了自己内心的力量,专注、坚持。--小**妈

#联系我们#
欢迎大家一起为冥想星球提供宝贵意见和反馈,我们会努力造星球的
加入我们:mxhr@xinli001.com
意见反馈:mxxq001@xinli001.com
官方微信公众号:冥想星球APP
官方新浪微博:@冥想星球APP

冥想星球应用截图

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