当我很小的时候,我的祖母给了我一个洋娃娃,它的名字叫协友洋娃娃。她告诉我,如果我告诉他我所有的烦恼,他会担心我的。在这个应用程序中,只要你告诉解决烦恼的娃娃你的麻烦,他就会帮你分担。
你可以学会意识到自己的困难。当有事情发生时,试着和解决烦恼的娃娃交谈,这样它就能理解你美丽的存在。
当您的问题解决后,洋娃娃将被放在黄冠上。在应用程序中,你也可以查看以前记录的所有故障。这是一个被证明是减少焦虑的好方法。
我曾经被焦虑和抑郁所困扰。为了帮助像我这样的人,我制作了这个应用程序解决烦恼娃娃的概念包括认知行为疗法、正念技能和一些魔术。