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什么是天然维生素E?

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-22 07:40:09

病情分析: 你好,天然维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。

果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。

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