阴虚吃什么
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-22 11:34:34
阴虚一般可以选择滋补阴津类的食物,通常包括银耳以及雪梨,也可以适当吃一些甲鱼等食物,通过食物调理的同时也需要选择药物治疗,比如选择六味地黄丸药物帮助临床症状改善。
银耳属于是生活中比较常见的一种食物,里面的银耳多汤以及胶质含量非常丰富,可以起到滋阴养胃以及生津润肺的作用,也属于是民间比较常用的一种清补食品,特别是肺阴虚,以及胃阴虚的人群,通过银耳加入枸杞及红枣,制作成补益的食材,可以熬成银耳汤,能起到补虚的作用。
雪梨可以起到滋阴降火的作用,可以把雪梨和冰糖制作成冰糖雪梨,能帮助体质虚弱以及阴虚的症状得到改善,并且还具有降火的作用。甲鱼属于是一种凉血滋阴的食物,可以通过甲鱼炖汤,能起到调节阴虚以及滋阴补血的作用,特别适合阴虚火旺以及阴虚血热的人吃。如果阴虚症状比较严重时,需要在医师指导下通过吃六味地黄丸药物治疗。
平时在生活中需要多做一些体育运动,增强自身体质,避免长时间处于紧张焦虑状态下。
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