失眠是什么原因

失眠在生活中中比较常见，失眠的原因非常多，常见的原因可能有以下几种：

精神因素：如现在工作生活压力大，精神处于高度紧张的状态，久而久之会出现失眠的情况。

不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律。

疾病：少数疾病会引起睡眠障碍，如冠心病或者呼吸系统疾病，不得不使用某些药物，如氨茶碱这类，自然也会引起失眠。

失眠对人体的影响非常大

失眠会使人神经系统受到损害，长此以往会造成记忆力下降、注意力不集中等精神症状。

另外长期的失眠容易伴发焦虑、抑郁。

除了这些睡眠不好就会导致免疫系统出现紊乱，免疫力低下、容易感冒、容易感染、容易出现特殊肿瘤。

失眠患者不要自行购药，应该积极去医院进行检查和治疗，最好是综合医院精神心理科或者是到精神专科医院。

医生的对患者做一些特殊的检查，如血化验、生化常规和特殊的化验，或者行头颅的CT、核磁共振检查，排除脑内的器质性病变。

除了要积极配合治疗，平时还需要注意以下几点：

培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿，要保持均衡营养，生活规律调整的同时，配合医生进行治疗。

多和家人聊天，倾诉，中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，失眠的人要注意些不要不吃饭，也不要吃得过饱。

在睡前可以听听轻音乐，睡前也可以用热水泡脚都有助于睡眠，在晚上睡觉前多喝些牛奶，失眠的人要养成规律的生活方式，合理饮食。