开学恐惧症怎么克服
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-24 09:47:00
假期回来,学校准备开学了,但是,有的学生却很怕开学,这种心理现象就是所谓的开学恐惧症。由于对学校很反感,对学习不感兴趣,心里很恐惧上学,这样的现象对于学龄儿童来说,是有很大潜在危害的。那么开学恐惧症怎么克服? 开学恐惧症其实有很多明显的症状,通过观察孩子的行为、精神状态等,就能够知道是否患上了开学恐惧症。开学恐惧症主要的情况有两种,第一种是因为开学后玩乐的时间少了,再加上作息时间、饮食习惯方面的因素发生变化导致的;第二种是因为学习压力大,害怕成绩跟不上家长的期望、学校老师的期望等等导致的。 想要克服开学恐惧症,寻求解决方法,可以从三个方面下手。 从家长的角度
第一,沟通很重要。 作为家长,应该多一些跟孩子沟通交流,进入孩子的心扉,平常空闲的时候可以多跟孩子聊一聊孩子感兴趣的话题,逐渐引导孩子喜欢上学习。
第二,行动起来。 假期过了这么久,到了开学,作息时间或许会不一样,这个时候家长应该主动提醒孩子,让他能够慢慢适应,回复到上学期间的状态,因为作息不规律,是很难适应学习生活的。
第三,多一些关怀。 付出行动,家长应该给孩子多一些关爱,再加上学校。老师的关怀,才能让孩子逐渐克服开学恐惧症,这需要家长们付出行动,跟校方沟通,跟老师沟通。 从学生的角度
第一,学生的任务是学习。 学生去上学,主要的任务就是学习,通过自己的学习,所学到的知识都是自己的,所以说,学习的压力其实没想象中那么大。要正确的面对学习,做好自己的事情,学习的时候,努力去学,尽力了,就不会有遗憾。
第二,想一下同学、朋友。 学校除了学习,还有好同学、好朋友,假期过了这么久没见,心中是否会有些许的期待感呢?就算有开学恐惧症也不要怕,多想想和小伙伴们一起玩乐的时光,就会对学校有所期盼。
第三,靠自己。 假期的时间都是很短的,自己要懂得去调整作息时间,单靠家长的提醒,自己不行动是不行的,在临近开学之际,可以制定一个时间表,让自己慢慢调整,多看书,减少出去玩的时间。 从社会的角度 社会上的评论总是容易夸张化,由于过度宣扬,很多人都认为开学恐惧症是很可怕的心理疾病,其实并没有想象中那么严重。对于这种事情,应该保持积极乐观的心态, 紧张 只是一时,慢慢放松去适应,就能渐渐好起来。
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