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怎样才能保护好视力

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-25 14:59:02

想要保护好视力,需要加强眼部护理、调整饮食、定期入院检查,具体如下:

1、加强眼部护理

想要保护好视力,需要保持眼部卫生,避免随意用手揉眼睛,平时也需要规律作息,避免长时间用眼,以免眼部过度疲劳。

其次还需要保持良好的作息,控制好用眼距离,养成定期做眼保健操的习惯,适当增加户外运动的时间,多看绿色的植物。此外需要控制电子产品的使用,不宜长时间使用手机、电脑等电子产品。

2、调整饮食

想要保护好视力,可以多吃富含胡萝卜素和叶黄素的食物,比如胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、猕猴桃等。平时应戒烟限酒,有利于保护眼底以及视网膜。

3、定期入院检查

想要保护好视力,需要定期进行眼科检查,比如视力、眼轴、眼压等变化情况。

如果屈光不正,影响日常生活,应该配镜矫正。尤其是患有高血压、糖尿病的患者,需要定期检查,预防眼部并发症。

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