怎么会得糖尿病
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-26 09:42:58
糖尿病应该是一个老话重提的常见疾病了,关于糖尿病即使家中没有糖尿病患者大家对此病也多少都有些了解。那么,怎么会得糖尿病呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
怎么会得糖尿病?得糖尿病的原因
1、阴虚多:糖尿病其病机是阴虚燥热。以阴虚为本,燥热为标,再加上燥热伤阴,阴损气耗,气阴两虚导致消渴。
现代人因为生活节奏加快,过度消耗体内阴液,产生燥热而不能及时排出体外,是引发糖尿病的原因之一。
2、睡眠晚:睡眠不足与血糖控制失调关系紧密,尤其是2型糖尿病病人,睡眠不足会加重病情。
睡眠时间长短和睡眠质量是直接影响糖尿病的原因。时常睡不着觉或睡眠质量差的病人,血糖明显不稳定。
3、郁闷多:不良情绪也是引发糖尿病的原因之一。
人体胰岛素分泌的多少,除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还受植物神经功能的影响。不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,以中老年人更为明显。
糖尿病病人应保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,适当控制情绪,减少焦虑及激动。
4、吃的多:长期不规律不合理的食物导致身体肥胖,使胰腺长年累月处在紧张的工作状态,久之便出现了胰岛素抵抗,血糖随之升高。
对于这个糖尿病的原因,应尽可能坚持饮食多样化,多吃一些粗粮,保持营养平衡,科学计算总热量,高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食。
5、活动少:时常活动的人要比不时常活动的人长寿,患糖尿病的危险也小得多。
适当的活动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加,血糖降低,从而减少引发糖尿病的原因。
即使中、重度的糖尿病病人,只要适当活动,也有利于病情改善。
6、身体胖:肥胖也是引发糖尿病的原因之一。
肥胖程度越严重,糖尿病的发病概率越高。长期坚持适量活动减肥,可增加脂肪分解,增加胰岛素数量,提高胰岛素敏感性,有利于预防糖尿病。
引发糖尿病的原因是多方面而致的,远远不止这些,所以糖尿病患者在生活中养成良好的生活习惯,杜绝一切引发疾病的因素,发现病情及时的采取治疗措施。
扩展阅读:糖尿病患者饮食注意事项
限制酒与食盐摄入:对合并心脑血管疾病、高血压、肾病的糖尿病病人尤为重要。
限制胆固醇摄入:高胆固醇血症是动脉粥样硬化的促进因素。
但是胆固醇是合成体内多种类固醇激素的原料,也是很多神经细胞膜上重要的组成成分,所以根据每个人健康状态,合理摄入胆固醇就很有必要。
补充膳食纤维:目前食品加工越来越精细,丢掉了大量有益于健康的膳食纤维,特别是水溶性纤维素。
目前我国城乡居民膳食纤维摄入量均<15克,健康饮食强调补充膳食纤维,使每日摄入量达40克~60克。
合理的营养素比例:在糖尿病饮食中,来自糖类食物的热能应占55%~60%,由脂肪提供的热能只占30%以下,而蛋白质供热能比例不应超过20%。
换句话讲,糖尿病病人也应以吃糖类食物为主,少吃脂肪与蛋白质。
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