秋季减肥最流行的六个方法

秋季天气凉爽，相对夏季出汗少，身体能量代谢平稳，加上容易胃口增加，睡得多，人变得容易发胖。对于喜欢宅家的懒人来说更是容易变肥。那么下面就跟小编一起来看看适合秋季减肥的瘦身妙招吧，不看会后悔哦!小编推荐：蒙蔽眼睛的有效减肥小偏方稀奇古怪的民间减肥小偏方

一、吃高纤维的食物并非所有食物都有相同热量，所以秋季你可以选择一些有饱腹感的食物，比如高纤维的芹菜、麦片等。这样你既不会感觉错过了美食，又一直觉得饱饱的，而且它们还能让你不便秘。

二、不要吃这些东西满桌的美食的确很诱人，但是肯定有一些卡路里超标。控制“度”是关键，如果你不想变胖，就要避开一些最容易令人肥胖的食物，比如油炸、麻辣火锅、甜点等。