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局部瘦身的方法有哪些?

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-28 05:56:43

可以通过控制饮食,减少热量的摄入,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。但是会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调。所以一定要满足身体新陈代谢的需要。

第二个是要多运动,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量,然后瘦下来的体型也比较好看,肉会很紧实。但是一定要是进行有氧运动而不是无氧运动。减肥一定要坚持,不要很快就放弃了,培养自律精神。建议还是要节食锻炼配合着来,效果会更好。

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