男人如何持久
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-09-28 13:44:11
男性想要持久，可以采用以下方法:
第一，多锻炼身体，有效地提高身体素质，坚持做有氧运动，能够使男性性生活更加持久；
第二，养成早睡早起的好习惯，在晚上11点前入睡，有助于男性肾功能的恢复；
第三，可以多吃些高蛋白，维生素含量高的食物，如牛肉，狗肉，韭菜，豆制品等。
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