减肥蔬菜汤的做法

很多女孩觉得节食肯定能够减肥，但其实过度的节食会给身体带来很大的伤害，最好通过适当的节食和运动来科学的进行减肥。其实大家完全可以尝试蔬菜汤减肥法，现在为大家推荐4款蔬菜汤，建议结合适量运动，相信大家一定可以快速的瘦下来。

1、海带豆芽汤 做海带豆芽汤需要用到的原料有带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉。首先我们需要把需要的食材都准备好，该清洗的清洗干净，该切的切好。海带需要先煮上2分钟，然后过凉水备用。然后我们要架上炒锅，把准备好的食材放进去，翻炒片刻后关火。之后再把炒好的食材放入清水熬煮，最后加上调料，调味即可食用。

2、胡萝卜汤 相信大家都喝过胡萝卜汤，我们首先准备干净的胡萝卜，然后切丝备用。再把小葱和胡萝卜丝翻炒一下，加水煮开后打入鸡蛋，之后加一些调味料，最后加入葱花，就可以食用了。

3、爽口高丽菜汤 首先准备材料，高丽菜、白萝卜、鲜香菇、白米、柴鱼素、味醂等适量。然后同样是把蔬菜清洗并且切好备用。为了避免油 水过多 ，建议用清水煮就可以了。把这些菜放到锅里煮，最后加上柴鱼素、味醂调味，做好后就可以喝啦。

4、虾米冬瓜汤 准备适量的虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油，先把虾米洗净后泡在水里，把冬瓜切片备用。然后按照炒菜的顺序把虾米和冬瓜翻炒一下，加入水和调味料以及香菜就可以出锅了。 以上就是为大家推荐的蔬菜汤，为什么这些汤能够减肥呢?这是因为很多蔬菜的热量都很低，并且蔬菜里边含有很多膳食纤维，摄入后对身体很好，尤其是在干燥的秋季，把蔬菜汤做好后食用，不但可以减肥，还可以起到保养身体的效果。