多疑的人

1多疑人的表现 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。 具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。 多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。 多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。2敏感多疑的人易长湿疹和皮炎 有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子，当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有这方面的困扰。 在中医专家看来，敏感的人常常会偏执而急躁，容易焦虑，当皮肤与外界产生一些摩擦，就容易诱发神经性皮炎。另外敏感的人一般都多疑，皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗，也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱，更容易搔抓，病情也会加重。 由于性格和情绪引发的皮肤问题，往往还比较顽固，此时不能单纯地治病，更要治心。中医专家的建议是性格敏感的人，生活中不要太固执、认死理、坚持己见，别把别人随意的一句话太放在心上，多和开朗乐天的人多交流，吸收正能量。3多疑的人会不会也是一种病呢 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。 具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。 多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。 多疑有两种类型：一种是内应多疑;一种是外应多疑。 有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。 多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。

(1)了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

(2)认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。 (

3)自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”， “他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

(4)交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

(5)放松点，先查明真相，再计划行动 个案一：你和男朋友在一个公司工作，这天他邀请他部门的一个女同事到高级餐厅午膳。 多疑反应：他变心了! 掌握事实：也许他们需要讨论一项紧急计划。又或你男友比较欣赏那位小姐，但这不代表你会比下去。4如何对待猜忌多疑的人 遇事留神、猜忌多疑的人认为，别人随时都会攻击、伤害他。为了保护自己，他们的思想总是高度警惕，惶惶不可终日，心里老嘀咕这嘀咕那。在他们的心目中，别人都是两面派和告密者。当然，为了保护单位的或个人的利益不受侵犯，在人与人的交往中，存有一点戒心也许是必要的，但是不信任别人，尤其是自己的另一半，那就有害了。 猜忌的人有这样一些特征： 他们永远不会感到满意;无任何理由地警惕身边人;分析问题多从坏的方面去考虑;往往是弱者。提供可靠的信息和有力的亊实有助于在一定时间内对付疑心病重的人。 对待这样的人不要急于表白自己，要相信他们中有强者也有弱者，弱者也许会认为你心中有愧，强者也许会对你抱有拭目以待的态度。此时不必惊慌，要坚信总有一天会水落石出，真相大白，那时无形之中你的威信反而会提高。 单位的领导及公司的老板是猜忌多疑的典型代表人群，他们在未对一个人完全信赖之前，总会通过各种细节去测试该人的真正实力，并让对方的真实想法暴露出来，下面就来看看应该如何通过这类人群的测试。 如何对待多疑的上司? 1、与上司说话要曲直相宜 在猜忌多疑的上司面前说话尤其要注意把握好分寸，往往一句不经意的直话，很可能就会引起上司的猜疑。另外，与猜忌多疑的上司说话不能太直，太直就会使对方产生疑心。但是，话说得太曲也不行，有时转弯抹角也会使上司对你产生一种油嘴滑舌、不诚实的感觉。 2.接受任务要马上就办 作为一个下级，在接受领导布置的任务时，若拖拖拉拉，迟迟未果，领导就会怀疑你的工作能力和办事效率。特别是猜忌多疑的上司，不仅要对你的能力产生怀疑，而且还会联想到其它方面去。 假若在接受任务时感到困难很大，一般情况下应首先向领导陈述不利因素，事先让领导了解工作难度，以便及时采取相应对策，但在猜忌多疑的上司面前是不能按常规办法去做的。 那样，他会认为你有意抵触，不给他面子;假若你接受任务后没有立即行动，他会怀疑你是在有意掂量他的轻重或故意同他“较劲儿”。因此，在接受猜忌多疑的上司给你布置任务时，一定要记住：不要当面叫困难，更不能当面拒绝，无论你理由如何充分，都不能那样做。 上司给你布置任务后，你要乐意接受，并立即投入工作。即使你深知困难很大，也要先把任务接受下来，待在实施过程中，一边尽力工作，一边陈述困难。这样，上司就会觉得你是在真心实意为他分忧，即使是你的任务完成得不好，上司也不会为难你，因为他已经知道你尽力了。 3.在上司面前要信守诺言 守信是传统的做人原则之一。人与人相处最忌言而无信。在猜忌多疑的上司面前更应如此。大凡猜忌多疑的人都心胸狭窄，而且固执己见，一旦在这样的上司面前失了信，违了约，哪怕是无意中的一次，要想恢复也是相当困难的。 所以，在与这样的上司交往时，许诺的事情一定要想方设法办到，没有把握的事情宁可不说。切不可答应了上司事情，转身又置于脑后。否则，上司就会怀疑你说话的可靠性，你从此将要置于上司的不信任目光之下。 4.有上司在场切勿逞强显能 猜忌多疑的上司最嫉恨下属看不起自己或处处在寻机出自己洋相。因此，在与这种上司相处时，要时刻提醒自己“不要出格”，要尽量把表现的机会让给上司，自己只做一些幕后的工作，当无名英雄。 譬如，上司在会上谈论工作打算时，你要尽量将材料收集整理好，把计划原本交给他，让他口中说出，即使说得不完整或不全面，在没有他发出让你补充的“信息”时，你千万不要自作聪明去喧宾夺主，大发一通“高见”，这样一定会把他惹“翻”，日后你就无法再和他相处了。 俗话说：“谦恭能博上级悦。”每一个上级领导干部大都喜欢谦恭之人，很少有喜欢下属恃才傲物、爱顶撞、不服管的上司。那些猜忌多疑的上司尤其如此，这点尤须切记。5如何与多疑的人相处 具有多疑心态的人往往带有成见，会通过“想象”，把生活中发生的无关事件凑合在一起，或无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见。于是，很容易把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，动不动就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算等，甚至把他人的善意曲解为恶意，以至于在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。到底如何与多疑的人相处才好呢?

1，慢慢的有意识地减少他的多疑。 与多疑的人沟通时要尽量直视，不要东张西望，说话要诚恳，多和他聊一些他比较感兴趣的方面，有优势的方面，避开他的短处，要努力表现出你的友好，在他说话是最好不要打断，多发自内心的自然的赞美他，让他正确认识自己，找回自信。

2，故意给他看一些关于多疑的症状以及解决方案。 多疑也属于强迫症的一种，其强迫思维常常是病人自己无法控制的，强迫正神经症中也是属于需要“长期抗战”的一种心理疾病。我们除了建议他去看心理医生或精神科医生意外，还可以在思想上给于适当的矫正。例如：增加其自信心，学会换位思考，想法不要过于偏激，善于发现事物的积极面等等。

3，带他去游玩，去参加一些人际交往活动。 首先要多疑的人自己要放开。不要让自己一个人呆在一边，尽量和他人出去走动走动，多留意开心的事，多锻炼，最好是多参加集体活动，融入集体。而大家有什么活动时，尽量让他们加入，因为多疑的人往往是孤独寂寞的。让他们多参加一些人际交往活动，接触更多的人，明白他们不同的想法，不要局限在自己的思维中，钻进死胡同里。

4，让多疑的人学会一些人际交往的技巧。 当别人于他们沟通时，要尽量保持微笑，保持良好的社交状态，懂得如何给人以好的印象。 多疑误人啊，本是相爱同林鸟，多疑一生各自飞;本是职场追梦人，胸怀多疑难成器。其实，多疑是因缺少安全感，对某件事情、某个人总感觉了解不够;更关键的是，缺乏自信，在处理问题上，由于能力不足，缺乏经验，心理调节能力差，过于在意他人的评价。因此，一旦遇到挫折，就容易产生不必要的负面联想。