怎样预防甲流？

你好,面对甲型H1N1流感自己也要正确的认识,自己也可以抽个时间去接种下疫苗,去当地的防疫站点指导意见

（1）避免接触流行性感冒样症状（发热,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.

（2）注意个人卫生,经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.

（3）避免接触生猪或前往有猪的场所.

（4）避免前往人群拥挤场所.

（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶.

（6）如果生病了,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人.

（7）尽量避免触摸自己的眼睛,鼻子或嘴巴,因为病菌可以通过这些途径进行传播.生活护理生活起居预防(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温；(二)“食饮有节”,饮食要适时,适量,适温,少进刺激之品；(三)“起居有常”,作息要有规律,多动,早睡；(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感.饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单,美味的小药膳,对预防流感也有帮助.二白汤葱白15g,白萝卜30g,香菜3g.加水适量,煮沸热饮；姜枣薄荷饮薄荷3g,生姜3g,大枣3个.生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；桑叶菊花水桑叶3g,菊花3g,芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服；薄荷梨粥薄荷3g,带皮鸭梨1个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃；鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆,绿豆适量熬汤服用.绿豆60g,生甘草6g(布包),生薏米20g熬汤后去甘草包,服用；若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用；平时多喝板蓝根一日1~2次（早,晚）.