秋天喝什么茶养生好
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-01 09:18:54
秋季气温由热转凉、气候干燥,虽然夜晚凉爽,但白天气温仍然较高,因此秋季应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则,防止由于季节交替产生疾病。
1、陈皮茶:陈皮加白糖泡茶,可健脾理气、化痰止咳,脾胃气滞、消化不良、咳嗽多痰等患者可适量饮用;
2、杏梨茶:鸭梨与杏仁加适量清水炖煮,不仅能改善胃肠蠕动、裨益视力,更具有润肺平喘、止咳化痰、生津润燥等功效,是秋季难得的养胃润肺茶饮,但糖尿病患者慎饮;
3、天冬萝卜茶:天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮,去渣饮用,具有消食健脾、润肺止咳的功效。其中的天冬能够养阴清热,能够改善阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状;
4、菊花茶:菊花为秋季盛产,并且是我国传统的中药材,菊花茶通常也对肝火旺的人,或者双眼干涩也有较好的疗效。另外,菊花茶的味道比较浓郁,有助于提神醒脑;
5、决明子茶:决明子有清肝明目、润肠通便之功效,可泻肝火、降血脂、通便、明目等,适用于高脂血症伴有眩晕、头痛、视力减退、大便干结等患者;
6、其他:秋天还可以喝枸杞茶、银耳茶、生津茶、茅根银花茶、二子茶等,均有养生的功效,有益于人体的健康。
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