敏感肌肤的日常护理

敏感肌肤是一种问题皮肤，每种肤质中都有敏感肌肤的存在。敏感肌肤并非全是因为遗传因素所致，有时候如果护理不当，也会使皮肤表皮变薄、抵抗力低下而形成敏感肌肤。敏感性皮肤的护理不同于正常皮肤的护理，如果护理不当还会引发其它皮肤问题，如激素脸、激素依赖性皮炎等，所以敏感肌肤做好日常护理工作是尤为重要的。敏感性皮肤日常护理

1、护肤品的选择敏感肌肤要选择温和的护肤品，注意功能性不能太强，只需要有滋润效果的就可以了，不要使用含果酸、水杨酸、维生素A酸类产品。在干燥的冬季也可用橄榄油代替滋润品缓解干燥肌肤，如皮肤出现蜕皮和发红的状况，就应停止使用一切护肤品。

2、洗脸水温的控制敏感肌肤不能去冷热刺激它，要使用温水进行洗脸，热水会使肌肤更加的干燥、出现红血丝，30度左右的温水是最合适的，既舒适又能清洁掉脸部的污垢。

3、补充一定量的水分肌肤缺水会使敏感症状更加严重，所以水分的补充才会使肌肤保持健康，我们可以选择一些没有刺激性、安全的防腐体系的补水面膜，如：葡萄籽面膜、蓝莓面膜，这些面膜补水效果非常佳。

4、清洁要小心敏感肌肤的人群皮肤非常的薄，因此不要使用清洁力太强的洗面产品，可使用温和的敏感肌肤专业的洗面奶。也可不使用清洁品，直接用温水洗脸即可。还有就是不能去角质，肌肤本来就很薄了。

5、增加肌肤抵抗力敏感肌肤人群要多多运动，增强自身抵抗力，使用强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。

6、做好物理性保护敏感肌肤易受温度影响，冬天室内都会有暖气，而暖气非常容易引起敏感性皮肤不适，所以尽量将暖气温度调低一点。也可在室内准备一台加湿器，使室内湿度提高，缓解暖气带来的干燥感。在户外如果不想肌肤被寒风吹的潮红，引发红血丝，就给脸部做个保护措施，准备一个温暖又可爱的口罩，在出门的时候还要戴上围巾、帽子。

7、饮食调理敏感肌肤人群要多食用牛奶、豆制品，还有新鲜的蔬菜、水果，可以帮助增强皮肤抵抗力，增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。忌食辛辣刺激类食物，鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要避免食用。