足疗肾保健
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-02 11:32:58
1如何足疗保健肾 泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。 泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则容易增加心脏负担。 泡脚时,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。2什么时间足疗最护肾 晚上9点泡脚最护肾 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。3男性过度足疗也伤肾 足疗是推拿按摩的一个分支,它可以促进血液循环、疏通经络气血,起到放松全身的作用。但黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞指出,足疗时间过长、手法不当、频率过高,会使大脑皮层持续兴奋,可能导致遗精。美国神经科学家也研究发现,大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域,二者存在神经上的关联,因此,长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激,影响性感受。从传统中医理论来说,不正常的遗精会耗精伤肾,对男性健康不利。因此,建议男性每次足疗时间不要太长,尽量选择正规足疗技师,饭后1小时内不要做足疗。4足疗护肾的穴位 涌泉穴:涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、精力充沛。做法:将拇指或食指的指端放于涌泉穴处,来回按揉,每天按揉100次为宜。 太溪穴:太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。 关元穴:关元穴具有补肾壮阳、补虚益损等作用。位于人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元穴为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟,然后随呼吸按压关元穴3分钟。5哪些人不适合做足疗护肾
一、妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
二、患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
三、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
四、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
五、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
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