钙镁锌的作用及功能
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-02 14:20:12
我们都知道,人体生长发育需要众多的微量元素,缺了任何一个微量元素都是不行的,如果儿童在发育的时候缺少了钙镁锌等微量元素,就会发育不良或者是智力下降,所以要在儿童成长期间给他们补充足量的微量元素,那么今天就来和去看一看钙镁锌的作用及功能吧。锌是人体不可缺少的微量元素之一,对人体的生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程起着极其重要的作用,被人们冠以“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称。它对人体的作用有:
1、促进人体的生长发育:处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲:缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力:锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合:补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉:锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在内脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能:锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。补锌温馨提示:
1、多吃含锌丰富的食物:平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、如果缺锌严重或是想快速补锌,推荐使用新稀宝牌锌硒宝片,它吸收高,补锌效果比较好,推广运用很广泛。
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