李子减肥可以吃吗

李子减肥的人群是可以吃的，但是在吃的时候需要适量。

李子的营养价值是非常高的，含有微量蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素，烟酸，还有钙，磷，铁，谷酰胺，色氨酸，甘氨酸等营养成分，适量食用对身体健康是有帮助的，可以补充身体所需要的营养物质，适量的进食是不会影响减肥效果的。

但是不要过多进食，以免出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。

在减肥期间要定时定量进餐，不随意加餐，多吃饱腹感强的食品，还可以选择一些新鲜的蔬菜水果及粗粮，有益于减肥的进行，如苹果、菠菜、胡萝卜、燕麦、荞麦等，同时也可以配合运动来减肥，可以进行游泳、蹬自行车、慢跑、跳绳、爬山等。

如果患者瘦身效果不明显，也可以去正规的医疗机构，通过抽脂等方法来减肥。