减肥早餐食谱大全

1、 减肥早餐必选的食谱之一：黑豆浆、黑豆浆也是豆浆的一种，它的做法和豆浆是一样的，都是把豆子放入豆浆机当中捣碎，把磨出来的豆渣过滤掉，加入烧开的热水即可。一个人喝的话，只需要60克的黑豆和500毫升的净水。

2、 减肥早餐必选的食谱之二：玉米面糊、这款食物不仅适合减肥，有肥胖症或是脂肪肝者食用，还非常适合记忆力减退之人吃，它的营养价值非常的高，尤其对通便不畅之人起到排便作用。冬天怕冷的减肥人群，和老年人都能吃。

3、 减肥早餐必选的食谱之三：核桃松仁粟米羹、都说核桃和松仁是最经典的滋补食品，在食物当中富含的维生素E和锌，不仅有助于减肥，还是忧美容美发，润肤最佳产品呢。给身体即达到营养，也可以保持好身材和延缓乳房衰老。 注意事项：在减肥的过程中，只要营养合理搭配，饮食控制好，不暴饮暴食，坚持下来就能达到减肥的效果，在平时的生活当中适合的去锻炼身体，也能控制身体增加的脂肪。