吃饭总是噎着怎么办

大家都遇到过这种情况，吃到一半噎住了，塞得人难受得要命。

有时是因为自己太饿了，吃饭太快，有时是因为东西太硬太粘，喉咙卡在喉咙里，噎住的话不仅是损伤喉咙的问题，如果情况严重还会导致人窒息死亡，所以我们要重视这个问题。

那我们吃东西时噎着该怎么办?

1、起身空咽，喝上几口水

吃饭时有噎住的感觉，但并不严重，也可以正常地呼吸。

这样的情况下我们可以选择站起来空咽几下，多喝几口水，以帮助食道里的食物落到胃里。

此外，还能多走几步路，促进肠胃蠕动，有助于解决噎住的问题。

2、只吃几口甘油或石蜡油

假如喝水不能解决问题，还是噎着，而且有点难受，这种情况下可以到药店买甘油或石蜡油，喝下去有助于润滑食道，让噎住的食物落入胃中，同时可以用小拳头捶自己身上的食道，用小拳头捶一下自己的食道。

3、双手自扣喉咙

前两种方法是帮助噎住的食物下咽，帮助下咽是一方面，同时我们也可以通过催吐来解决问题。

在噎住的时候，可以用自己的手指扣住喉咙，产生呕吐的感觉，只要把噎住的食物吐出来就可以缓解症状。

4、寻求帮助者进行胸骨和腹部按压

当上面噎得比较严重，用了上面办法也无法解决的时候，就去找人帮忙了。

让家人从背后抱住自己，两手抱拳压在肚脐上，抱紧后向内同时向上施力几次，同时按压自己的胸骨处，通过震动来帮助噎住食物进入胃肠道。

如果噎很难受，尽管有解决办法，但过程也算是煎熬了，这种情况下需要我们平时在吃饭的时候多加注意，吃东西不要吃得太快，尽量吃一些软的容易下咽的食物，在吃东西的时候要多嚼几下。