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益生菌减肥的效果

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-07 16:09:14

益生菌是一种有助于肠道菌群平衡的有益菌群,抑制腐败菌生长,促进消化预防便秘。促进脂肪燃烧,分解过多油脂,避免人体脂肪出现堆积,起到减肥的作用。

可以选择在饭后15分钟服用,利于食物消化与吸收,减轻胃肠的负担。减肥要多锻炼,长期坚持。饮食多注意控制,选择膳食纤维含量高的食物。

吃饭时要细嚼慢咽,每餐七分饱。

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