10年手y多久能恢复？
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-10-09 12:47:12
长期手淫会在停止手淫一个月左右的时间就会恢复，建议要有积极的生活心态，平时要经常参加体育锻炼，这样有利于增强自身的体质。
要保证足够的睡眠，要避免熬夜，饮食方面要吃含锌丰富的食物。
建议平时要戒除手淫的坏习惯，要通过参加体育锻炼来增强自身的体质。
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