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牛奶加糖好吗?

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-10 08:19:17

牛奶加糖喝了不好,不加糖的牛奶不好消化是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。

牛奶里加什么糖好?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。

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