最护肝的食物
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-10-14 08:47:11
青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁，保护视力。因此，应多食用一些青色食品，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
另外，西红柿、柑橘等富含维生素c的食物，对肝也很好，肝不好的人也可以适当吃一些山楂、葡萄等酸味的食品。当然养肝最主要还是以清淡平和、营养丰富最好，应该避免吃油炸、油腻、辛辣的食物。
平时也要注意多休息，避免熬夜，避免过度劳累，注意保持心情舒畅，多喝一些水。
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