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孕妇能吃橙子吗?

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-15 09:10:12

孕妇是能吃橙子的。橙子又叫金环和黄果,是世界四大名果之一,分为甜橙和酸橙,酸橙味道较酸略苦,一般用来制取果汁而不鲜吃,鲜吃以甜橙为主。

橙子,果肉橙黄色汁多香甜,是人们喜欢吃的一种水果,含丰富的维生素、纤维素、果胶物质,有利于清肠通便、止咳化痰等,恶心、欲吐、饮酒过多、宿夜未醒的人也特别适合吃,但糖尿病病人请千万忍住吃橙子,建议1天1个,最多不超过5个,不提倡在饭前或空腹时吃,避免橙子中含有的有机酸刺激胃黏膜造成不适。

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等营养成分,尤其是维生素C的含量最高,能软化保护血管,降低胆固醇和血脂,对于皮肤干燥也很有效。橙皮素还有健胃祛痰、止胃痛的功效,特别适合孕早期的妇女食用。

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