孕酮低吃什么

孕酮低并不能很好地确定这种情况。

这种情况主要有两种,有的这女性月经周期缩短,有可能是黄体功能不足所致,通常是在这个排卵后一周左右,检测到血清孕酮值低于15ng/ml,就能初步确定黄体功能不足,但这并不是绝对的。

孕酮低吃什么?

1、维生素E含量丰富的食物

维生素E可促进性激素分泌,提高女性卵巢功能,使卵泡增多,黄体细胞增大,孕酮增强。

女性孕酮偏低可以吃富含维生素E的食物来补充。

玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、鸡蛋、鱼等都富含维生素E。

2、大豆产品

大豆含有丰富的必需脂肪酸,其维生素B6可稳定情绪,有助于睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有大量的必需脂肪酸,对改善皮肤粗糙有美容作用,重要的是大豆含有大量孕酮,有助于调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题,是补充孕酮的最佳选择。

3、鲜果

在一定程度上补充孕妇对孕酮的需求,比如猕猴桃、草莓、柚子等水果,都有很好的补充维生素C和维生素E成分,让准妈妈的孕酮达到正常水平。

4、柠檬

柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以补充孕妇体内孕酮不足,还可有效缓解孕妇早期的早孕反应,而且富含维生素C有助于促进血液循环,帮助铁吸收,还能消除疲劳。

孕期是保胎安胎的好方法。

上面就是对孕酮低吃什么的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。