怎样防止脱发

1、 首先，我们要知道我们只所以会掉头发，是因为我们的营养不够好，我们就是在营养补充调节，就是在平时的时候就是可以多吃一些对头有好处的东西，就是柑橘中含有丰富的维c，可以帮助身体更好的吸收铁，具有防止脱发和促进头发生长的功效。

2、 我们在平常的生活中也是要有一个好的习惯，特别是我们的习惯对头发是有很大有关系的，就是我们在梳子的选择上，建议用木梳、猪鬃梳或者牛角梳。原因很简单，用这些梳子梳头可以有效的减少梳子与头皮的摩擦。从而起到保护头发的效果。

3、 我们的洗头方法也是有很大的关系的，特别是我们在有些时候就是在洗头发时选用一些品质较好的护发素涂抹于头发上，涂抹完成后要稍等5分钟左右，待护发素被吸收后再用清水冲洗，有利于头发的保养。 注意事项：在平时的时候就是要多注意自己的情况，在睡觉前，用双手十指插入头发内，从前额开始经头顶到后脑轻轻的按摩头皮，每次5分钟为佳。长期坚持能有效的促进头部的血液循环，促进头部的新陈代谢，起到防止脱发的功效