补肾壮阳的食物

补肾壮阳的方法是很多的，最健康也最简单的方法就是通过食物来补。食物是我们每天所必须的营养，来保持身体的健康，不同的食物所含的营养是不一样的。有些食物就是很好的补肾壮阳的良药。下面一起来看一下，都有哪些食物，可以起到补肾壮阳的功效吧。

韭菜，毋庸置疑，韭菜补肾壮阳现在已经是常识了，韭菜还有个别名，叫起阳草，自古以来，韭菜就特别受到文人墨客的喜爱，就是因为韭菜不进味道鲜美，可以做出好多不同的美食，还能起到补肾壮阳的作用。

一些男性朋友有肾虚的情况的话，可以在家里多做一些含有韭菜的食物，像韭菜鸡蛋、韭菜饼子、韭菜鸡蛋饺子等，都很好吃。

然后就是狗肉，都知道狗肉是很好吃的，尤其是冬天，吃一顿狗肉就是一大享受，而狗肉在满足味觉的同时，还有补肾壮阳的作用的，狗肉是作为药材被列入本草纲目的，狗肉对肾脏和胃都有好处，中医就句话说狗肉可以补五劳七伤，是非常好的。

不过再吃狗肉的同时，也要注意不要多吃，吃太多也是容易上火的。

羊肾也是补肾壮阳的最佳食物，羊肾就是我们常说的羊腰子，含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等元素，对补血，补肾壮阳都有很好的疗效，特别适合肾虚阳痿的男性朋友食用。

不过也有好多人吃不惯羊肾，可以选择吃狗肉或者韭菜，都可以达到一样的目的的。

以上这些食物都是可以补肾壮阳的食物，对于一些阳痿早泄的男性朋友来说，这些食物可以多食用一些，避免因为夫妻性生活不和谐，造成的家庭问题。

当然除了这些食物，还有很多食物也可以补肾壮阳的，不是一定要吃这些，不喜欢的朋友可以自己查找一些资料，看看还有哪些食物也是补肾壮阳的。