低钾血症吃什么东西补

众所周知,钾离子存在于人体内,而且钾离子对我们的身体也非常重要。钾离子多了或少了都会影响到身体的正常运转。

低钾血症主要是由于钾离子过低所致,所以大家可以根据自己的实际情况来分析。

低钾血症吃什么东西补什么?

1、土豆:主要是以钾素为主,煮熟后蘸盐吃吃很不错。

夏天出汗多,单独补钾容易补充多了,吃点土豆就足够补钾;

2、香蕉:香蕉富含钾,最多的是水果,一天一根香蕉还能预防便秘。但是腹泻的人或者是胃肠虚寒的人都不能吃香蕉。

没人会想到,一种通常被视为邪恶水果的香蕉也是如此。

3、沙丁鱼:沙丁鱼是一种深海鱼类,通常很难买到全是沙丁鱼罐头。海洋鱼类中富含欧米伽-3脂肪酸,有益于心脏健康。

4、薏米:除湿的薏米可是还含有很多钾哦!薏米一般做稀饭,也可以在做汤的时候放入,味道有点特殊可能会让人觉得很难吃。

将薏米磨碎炒熟后,可冲薏米粉饮用,具有减肥利湿的效果。

5、紫菜:海藻类食品,我们吃的紫菜包饭、寿司都是它的干食品。

海中的东西营养丰富,紫菜中含有丰富的碘,当然,紫菜并非人人都适合食用,如果甲状腺有问题,建议不要食用。

6、莲藕:莲藕在秋季盛产,莲藕具有很好的润肺作用,食用的时候比较清凉。

制作冰糖莲藕很好吃,但淀粉太多,容易长胖;

绿豆:夏天喝点绿豆汤再合适不过了,反正也要喝水,不如熬点清凉补钾的甜绿豆汤。

不仅可以补充冰糖,而且可以补充水分,在饮料中加入一点冰糖作为饮料并不比买的好。

低血钾的病因分析

1、摄入了太少的钾。平时饮食中含钾比较多,所以只要能正常进食,身体不会缺钾。但这些病人术后较长时间禁食,若在静脉内营养不能及时补充钾,将导致缺钾和低钾血症。

2、排出了过量钾。

3、胞外钾转移到细胞内。低钾血症可发生胞外钾转移到细胞内,但体内含钾量并未因此而降低。

上述就是对低钾血症吃什么东西补的一些认识和介绍,希望大家看完后能有所帮助。

导致低钾血症的原因很多,每个人在日常生活中都要多注意,建立合理的饮食结构。出现低血钾症状时要及时补充钾。