上火吃什么菜好
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-20 15:02:45
很多人平时因为不注意作息习惯,导致身体出现上火症状,比如喝水少或吃太多油腻辛热的食物等就是常见的导致上火的因素,常见的上火症状包括了咽喉疼痛、咳嗽、牙疼、眼屎多、口干舌燥、心情烦躁等,而上火同样可以通过饮食进行治疗。那么上火吃什么菜好呢? 针对上火吃什么菜好的问题,为大家介绍三个降火菜谱:
1、红薯炒乳瓜:首先需要准备好红薯、乳瓜、香菜、葱姜末等材料。先把乳瓜和红薯等洗净,均匀的切成小块。锅中放适量植物油,烧熟后放入葱姜末煸炒出香味。随后倒入准备好的红薯块,煸炒至5成熟的时候再放入乳瓜一起翻炒,最后加入少量的水、食盐等继续煸炒,等到汤汁微微收干即可出锅。营养专家指出,红薯性凉、甘甜,富含丰富的维生素和微量元素,可以降火、补脾强肾。乳瓜当中同样含有大量维生素,服用后可以对上火引起的皮肤干燥起到缓解的作用。
2、三味黄瓜:将两三根黄瓜洗净,去掉头尾,均匀的切成细丝,然后把适量青椒去蒂、去籽,洗净,切成丝。首先把切好的黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。接下来把锅内放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖等材料翻炒均匀,倒在盘中的黄瓜丝上再次拌匀即可服用。黄瓜富含维生素,也具有较好的去火作用。
3、韭菜炒猪血:首先需要把猪血切厚片,放入油滚水的锅中汆烫后捞起备用。接下来把适量的韭菜洗净后切小段。锅内热油,先下入猪血翻炒二分钟,接下来放入韭菜翻炒一分钟,加盐和酱油等调味料即可。 以上就是今天为大家介绍的“上火吃什么菜好”的问题的答案了,在这里提醒大家,上火的时候不仅可以多吃以上降火菜谱,还应该多吃新鲜蔬菜和水果,多给身体补充水分,避免吃油腻和辛辣的食物,才能让上火症状尽快好转。
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