多囊卵巢综合征平常饮食

多囊卵巢综合征患者在平时的饮食上要多加注意，可以适当的多吃一些清淡的食物，多吃低血糖指数的食物和通利活血的食物，对病情的缓解有帮助。避免吃辛辣、寒凉、高糖、高热量的食物，以免加重病情。

当女性身体中的雄性激素分泌太多，存在胰岛素抵抗等问题时，就会出现多囊卵巢综合征。

患者常常会有月经不调、多毛、痤疮、肥胖等症状，严重时会导致不孕，不但需要及时治疗，在饮食上也要多加注意，那么，多囊卵巢综合征平常饮食应该是怎样的？

一、多囊卵巢患者宜吃食物

1.多吃清淡的食物

因为许多多囊卵巢患者都有体重超标的问题，所以在饮食上更应该清淡一些，少吃肥甘油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且做到定时定量，对于病情的缓解是有帮助的。

2.多吃低血糖指数的食物

因为多囊卵巢患者可能会有胰岛素抵抗，所以平时尽量多吃一些低血糖指数的食物，比如适量的少吃一些碳水化合物，在吃碳水化合物时还要加上水果蔬菜，降低身体对于糖分的吸收，对病情的缓解也是有帮助的。

3.多吃通利活血的食物

多囊卵巢患者常常会有痛经、月经不调症状，适当的吃一些通经活络的食物，有利于淤血的消散，对于痛经的缓解是有帮助的。

所以建议患者平时可以适当的吃一些竹笋、黄豆、燕麦、木耳菜、莲藕、菜心、菠萝、香瓜、橘子等食物。

二、多囊卵巢患者忌吃食物

1.辛辣食物

多囊卵巢患者本来就有月经不调的问题，而辛辣刺激的食物会燥伤阴血、助热动血，常吃这样的食物会让患者的月经不调症状更加严重，所以多囊卵巢患者避免吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣的食物。

2.寒凉食物

因为寒凉的食物也会影响到月经的排泄，加重痛经、闭经等症状，所以多囊卵巢患者尽量少吃或不吃这类食物。

3.高糖高热量食物

多囊卵巢患者往往有体重超标的情况，而体重超标又会加重这种疾病的病情，所以平时尽量少吃肥肉、五花肉、蛋糕等高糖高热量的食物，防止病情加重。